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身体を温めて熟睡しましょう。

   ↑  2011/01/27 (木)  カテゴリー: うんちく
こんにちは。守本です。

今日は、熟睡について書きますね笑


熟睡するために

カラダを暖めることは、この寒い時期の基本です。

それも、頭寒足熱が基本です。

寝つきが悪い人は

頭に血が集まってカラダが冷えています。

頭がさえて、なかなか眠れません。

眠る前に足湯をするとか、

湯たんぽで

カラダの中の血の流れを

頭からカラダの下の方におろすか

よく考えて熟睡してくださいねハート
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