平野区,加美東のむち打ち,交通事故治療なら加美整骨院・鍼灸院大阪市平野区加美東の整骨院。整体や鍼灸治療を用いた交通事故によるむち打ち治療・腰痛・肩こり・膝痛ならお任せください。 

スポンサーサイト

   ↑  --/--/-- (--)  カテゴリー: スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/?overture" target="_new

--/--/-- | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

タンクトップにマスク姿で大胸筋中部のストレッチ

   ↑  2013/02/08 (金)  カテゴリー: ストレッチ
こんにちは~岡です。

最近は暖かい日が続いてますが2月は寒さの本番なのでみなさん気を抜かないようにしてくださいね。

今日は前回に続き大胸筋のストレッチの紹介☆

前回は上部だったので今回は中部のストレッチをしましょう♪

柔軟性が高まると、腕を大きく振り回す動作がスムーズになる大胸筋





 
CIMG2034.jpg

1、肘を胸の高さに上げ、肘から手のひらを壁につけます。胸をしっかり張って!!







CIMG2035.jpg

2、上半身を壁と反対方向にねじってキープ。







CIMG2036.jpg

壁がない時は腕を胸の高さに上げて、後ろに引きます。

簡単でしょ?

壁の近くに立つことがあれば思いだしてついでに伸ばしちゃってください。それにしてもタンクトップにマスク姿なかなかの変人ですな(;一_一)


関連記事

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/blog-entry-500.html

2013/02/08 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。