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肩の筋肉(三角筋)のキネシオテーピングの貼り方

   ↑  2013/01/17 (木)  カテゴリー: テーピング
こんにちは。逢坂です。

あっとゆう間にお正月も終わり、いつもの生活が戻ってきましたね。今年も「加美整骨院」を宜しくお願い致します。

さて今回は肩の痛みに対するテーピングを紹介します。


CIMG2009.jpg

このテーピングは肩を持ち上げるための筋肉(三角筋)をサポートして肩関節の動きを滑らかにする効果があり、腕を使いすぎ疲労が溜まっている方や、腕を横に上げる動作で肩に痛みを感じる方などには有効なテーピングです。

キネシオテーピング 幅:5センチ 長さ:20センチ 切り込み:15センチ

長さは体型等により調節します。





CIMG2010.jpg

①切り込みのない端を、肩から腕に下がる筋肉のふくらみが終わったところに貼ります。






CIMG2013.jpg

②肩を背中側に引く様にします。前側のテープの一端を鎖骨に向かい方の筋を包む様に貼ります。






CIMG2012.jpg

③腕を前に持ってきます。テープのもう一端を肩甲骨に向かって筋を包む様に貼ります。






CIMG2015.jpg

④完成図するとこんな感じになります。

注意点として、固定の役割ではないのでテープは引っ張らない様にして、皮膚に沿って指でならすように貼ってください。


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