平野区,加美東のむち打ち,交通事故治療なら加美整骨院・鍼灸院大阪市平野区加美東の整骨院。整体や鍼灸治療を用いた交通事故によるむち打ち治療・腰痛・肩こり・膝痛ならお任せください。 

この記事に含まれるタグ :
マッサージ  

スポンサーサイト

   ↑  --/--/-- (--)  カテゴリー: スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/?overture" target="_new

--/--/-- | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

疲れを感じたら自分でも簡単にできる足裏マッサージを行うと効果的

   ↑  2010/02/03 (水)  カテゴリー: うんちく
Green Heart (And the Green Grass Grows All Around, All Around)Green Heart (And the Green Grass Grows All Around, All Around) / CarbonNYC


足裏マッサージについて紹介します

足の裏は第2の心臓、重要なツボが集中しています。
足裏マッサージでツボを刺激することにより、滞っている血液やリンパをスムーズに流し、体質改善して自然治癒力を高めることができます。

また、からだの器官や臓器に対応するポイントが足裏にあるという考え方で、足裏にある臓器と連係したゾーンを刺激することによって、さまざまな効果を得られるというものです。


heart latteheart latte / thepinkpeppercorn




足裏の色から体の状態も分かります。
例えば、足裏がピンクなら心身の健康状態は良好といえます。

白っぽい場合はエネルギー不足、黄色いときは過労ぎみ、紫なら血行不良、赤いときは緊張・興奮状態か、臓器のバランスが崩れている可能性があります。

足裏チェックは、朝か、帰宅して30分くらいたった入浴前に行いましょう。

足のサインが出やすい時間帯です。

もし、足裏に不調のサインが出ていたら自分でも簡単にできる足裏マッサージを行うと効果的です。

まずはゴルフボールやビール瓶、めん棒を用意します。(どれか1つで十分です)

そして椅子に腰かけ、足の下にゴルフボールなどを置き、その上に土踏まずをのせてゴロゴロさせます。

気持ちがよいと感じる程度の力加減で、週2~3回、ほんの数分ずつでも効果は期待できます。

自分に対して「今日も1日、お疲れさまでした」という気持ちでやってみてはいかがでしょうか。

からだのこりがほぐれ、心もホッとすることでしょう。


Heart Cake
Heart Cake / FantasyClay




内臓の冷えは自分では気付きにくい
・朝起きるのがつらい
・身体がどうもだるい
・いつの間にか前かがみになり猫背になっている
・おなかがはっている
・おなかが硬い

などの症状がある方には内臓のリンパマッサージもお勧めです。

硬くなって重くなった内臓をゆっくり丁寧にほぐし、柔らかい弾力のある内臓に戻します。

もちろん、お酒の飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足、不規則な生活、さまざまな疲労などからくる内臓の疲れにも
内臓リンパマッサージは効果的です。

さらに、くすんだお肌・にきび・肌荒れ改善・スタイルを良くしたい・内臓脂肪その他、余分についた脂肪をなくしたい、体質改善したい等などの方にもとてもお勧めできます。











関連記事

この記事に含まれるタグ : マッサージ 

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/blog-entry-243.html

2010/02/03 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。