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上腕二頭筋の気持ち

   ↑  2010/01/28 (木)  カテゴリー: うんちく
今日は腕について

L字型に曲げたひじにハンドバッグをかけて歩いている女性をよく見かけますよね

また、似たような姿勢で男性と腕を組んでデートしている女性の姿もよく見かけます

女性にとってはあたりまえな姿勢と言えそうですが、じつは腕をL字型に曲げているのは上腕二頭筋にとっては厳しい状況なのです

なぜならL字型を維持するため、つねに腕に力を入れた状態になっているからです

腕を組む場合は、腕自体の重さを男性に預けられるのでまだラクですが、バッグを持つ場合は筋肉がこり固まることも多いでしょう

この酷使された上腕二頭筋をストレッチでほぐし緊張をといてあげましょう


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