平野区,加美東のむち打ち,交通事故治療なら加美整骨院・鍼灸院大阪市平野区加美東の整骨院。整体や鍼灸治療を用いた交通事故によるむち打ち治療・腰痛・肩こり・膝痛ならお任せください。 

このページの記事目次 ( ← 2014年01月 → )

total 5 pages  次のページ →  

スポンサーサイト

   ↑  --/--/-- (--)  カテゴリー: スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/?overture" target="_new

--/--/-- | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

足首を捻挫した【内反ねんざ】した時のテーピング方法

   ↑  2014/01/27 (月)  カテゴリー: テーピング
こんにちは逢坂です。

今回は足首を捻挫した【内反ねんざ】際のテーピングをご紹介。

内反ねんざとは、足首を内側にひねった時に外側の靭帯を痛めた状態。さまざまなスポーツでも生じその頻度も高いです。

足首は動きやすい部位なので、ホワイトテープでしっかり固定する方法を今回はご紹介します。





CIMG2276.jpg

アンダーラップをしわを寄せないように均等な力で足の甲まで巻き、アンカーをすねと足の甲に巻きます。





CIMG2277.jpg

スターアップをすねの内側から足裏を通り外側アンカーに向け引っ張りながら貼る。




CIMG2278.jpg

ホースシューを足首の内側から外側にかけて貼る。

スターアップ、ホースシューを交互に数回行う(症状等により回数は調整)




CIMG2279.jpg

ヒールロックを内側のすね下から巻く。

逆側からヒールロックを巻く。





CIMG2280.jpg

フィギュアエイトをすね下外側から始め、足裏から甲へ回してすねの内側で止める。







CIMG2281.jpg

サーキュラーテープを隙間の出来ないように巻く。





CIMG2282.jpg

最後にアンカーを巻いて完成。

※注意:足底等に隙間がある場合は水泡の原因になるのでその部分をテープで貼って補強しましょう。



スポンサーサイト

(記事編集) http://kamimorimoto.blog91.fc2.com/blog-entry-599.html

2014/01/27 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。