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肩こりに効果的なキネシオテーピングの貼り方

   ↑  2013/10/29 (火)  カテゴリー: テーピング
こんにちは逢坂です。

最近は寒く感じることも多くなってきましたね。寒くなると、筋肉内の血液循環も悪くなりがちで肩こり症状が出てきたりすることもあります。

肩こりの症状を引き起こすのは様々な原因がありますが、姿勢の悪さや、仕事のやり過ぎによって引き起こされる場合が多いです。


今回は、首から肩にかけて走行する筋『僧帽筋』に対してのキネシオテーピングを使用した、テーピング方法をご紹介します。




CIMG2240.jpg

テープに切れ目を入れて端5㎝程は残しY字状にします。





CIMG2241.jpg

切れ目のない端は肩の先に貼付します。




CIMG2243.jpg

テープを貼付するのと反対側に首をまわし、その姿勢で上端のテープを首の後ろまで貼付します。




CIMG2244.jpg

下端を貼付する際は腕を抱え込むようにした状態で肩甲骨から背中にかけてテープを貼り完成。





CIMG2245.jpg

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