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骨盤矯正のご紹介

   ↑  2010/07/30 (金)  カテゴリー: ストレッチ
こんにちは


いよいよ夏本番
暑さも体にこたえてきそうですね
薄着にもなるし、体のラインも気になる季節。


そこで、今回は『骨盤矯正』について紹介したいと思います


骨盤矯正には、ブロックを使っていきます。
CIMG0667.jpg


まずは左右の足の長さをみます。

CIMG0670.jpg


次に、股関節まわりを動きやすくするためのストレッチ

CIMG0680.jpg


そして、背骨をのばします
CIMG0682.jpg


最後に、骨盤まわりの筋肉をほぐすためにマッサージ

CIMG0684.jpg


これで、骨盤が正しい位置に戻されていきます。



この夏は、姿勢よく過してみてはいかがですか






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