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マイブームのおやつはこいつだ!~芋チップ編~

   ↑  2012/01/23 (月)  カテゴリー: 日常のこと
こんにちは~岡です

今週は寒くなるみたいですね

風邪やインフルエンザも少しずつ流行ってきてるみたいなので皆さんも体調には気をつけてください

今日はマイブームのおやつをご紹介

その名も芋チップ

20120121202854 (2)

関西スーパーで98円で売ってます

甘過ぎることもなくパリッとした食感がクセになるんです

量も一回で食べるのにちょうどいい感じ

20120121202936.jpg

そしてこいつを食べるときの相棒が…

20120121202954.jpg


お菓子にビール


邪道と思われそうですが意外といけるんです

疲れてて甘い物がほしいでも週末だしビールも飲みたい

この二つの欲求を見事に満たしてくれます

僕の週末の至福のひと時でした



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この記事に含まれるタグ : マイブーム 芋チップ インフルエンザ 風邪 

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2012/01/23 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

風邪をひいてコンコンと乾いた咳が出た時に効くツボ

   ↑  2011/11/14 (月)  カテゴリー: はり・きゅう
こんにちは奥村です


今回は、がひどい方にオススメのツボを紹介したいと思います

風邪をひいてコンコンと乾いたが出た時や、たんを伴って胸にひびくような、両方効果的です。



天突(てんとつ)
左右の鎖骨に挟まれたくぼみ。
気道をゆるめて、のどのふさがり感をとります。


CIMG1520.jpg


孔最(こうさい)
ひじを曲げたときに出来るしわの外側から、指先の方向へ指幅3本ほど離れたところ。
せきを鎮める即効性が高いツボです。


CIMG1519.jpg


これらのツボをしっかり指圧してください


あとは、しっかり栄養と休養をとり、体を温めてあげて下さいね
また、首や肩周囲をマッサージして筋肉をゆるめると呼吸も楽になります



この記事に含まれるタグ :  風邪 たん マッサージ 

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2011/11/14 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

風邪や、せき込んだときに効く鍼灸治療

   ↑  2011/02/28 (月)  カテゴリー: はり・きゅう
今回は風邪に効果的な鍼灸治療のご紹介です。

鍼灸治療の進め方として、首の天柱の指圧と首から肩の周辺のマッサージやお灸を行ないます。

気道の緊張をやわらげるには、背中の厥陰兪(けついんゆ)やのどの天突(てんとつ)、胸の各ツボの指圧、お灸が効果的です。ひどくせき込んだときには手の孔最を指圧、お灸するとだるさがほぐれ、体力増強につながります。

厥陰兪(けついんゆ)


厥陰兪は血液の循環を促進し、だるさと冷えの解消に効果的です。左右の肩甲骨の内側、背骨(第4胸椎)をはさんだ両側あたりです。

風邪,鍼灸治療


天突(てんとつ)


のどが真っ赤にはれて痛いときも効果てきめん。炎症は止められませんが、症状を和らげることができます。鎖骨と鎖骨の間のくぼんだところに人差し指か中指を引っかけて、下に向かってグイッと押してください。

風邪,鍼灸治療


孔最(こうさい)


孔最は風邪を引いたとき、のどの痛みの緩和に効果的ですが、もう一つ痔疾にも効果的です。ひじを曲げたときに出来るしわの外側から、指先の方向へ指幅3本ほど離れたあたりです。

風邪,鍼灸治療

大椎(だいつい)


風邪によるさむけ
首を前に倒したときに、えり首のところに飛び出る骨のすぐ下です。
風門、大椎の周囲の皮膚をお灸やヘヤードライや、使い捨てカイロなどで温めます

風邪,鍼灸治療


迎香(げいこう)


風邪によるくしゃみ、鼻水
小鼻の横にあります、鼻孔のすぐ外側です。
中指の腹でツボをあてゆっくりと押しながら小さな○を描くように十五回くらいやってみてください。鍼も効果的おです。

風邪,鍼灸治療


天突(てんとつ)


風邪によるのどのいたみ、咳
首の付け根で鎖骨と鎖骨の間で、背中の周囲の皮膚をお灸やヘヤードライや使い捨てカイロなどで温めて、天突のツボを人さし指で指圧します、のどにまっすぐに押すと苦しいので、鎖骨の裏側をおすつもりで行われます。

風邪,鍼灸治療


太陽(たいよう)


風邪による頭痛
こめかみから目尻に中指をすべらせ、少しくぼんでいるところにあります。
鍼をしたり、親指でツボを当ってゆっくりとていねいに十秒ずつ十回くらい強めに指圧します。

風邪,鍼灸治療


魚際(ぎょさい)


風邪による倦怠感
親指のつけねの母子球のほぼ中央にあります。 上へ指三本分のところです
反対側の親指の先を当てゆっくり押して揉んで、痛いと感じるくら いの強さが必要です。二十回から二十五回繰り返します。

風邪,鍼灸治療


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2011/02/28 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

風邪の予感があったら、背中にホッカイロやオンシップ

   ↑  2009/12/28 (月)  カテゴリー: うんちく
風邪の予防について

風邪の予防でまず思いつく事と言えば「手洗い・うがい・マスク」ですがでは、風邪はどこから入るのでしょう。

西洋医学では、ほとんどの菌やウィルスは口や鼻などの粘膜から入ってきます。

しかし、東洋医学の考え方は風門(ふうもん)という背中のツボから入ってきます

風門は読んで字のごとく風邪(かぜのじゃき)が出たり入ったりする門です。

風邪の予感があったら、背中にホッカイロやオンシップがいいとおすすめしています。

冬は、風を引いても、いなくてもネックウォーマーやマフラーなどで頸や背中を温かくして、風門周辺の冷えを取っておくことが肝心です。

なにせ風邪は冷えが大好きです。

風門が冷えていたら風邪は、すぐに襲いかかります。 



冬の冷え対策は工夫次第

寒い寒い。でもたくさん着込んでモコモコになるのは嫌ですよね。

ゆったりとした服の間に空気の層ができ効率的に体をあたためやすくなるからです。

ぴったりとした服をたくさん重ねても室外との温度差が大きい室内に入ったとき、汗をかいてその後に冷えてしまうこともあります。

締め付ける下着や洋服は血行が悪くなり、かえって自ら冷えを招くようです。

外出するときはグローブ手袋・マフラーも有効ですが≪おなか≫をあっためることも効果的です。女性は特に子宮のあたり

おなかは、筋肉や血管が多く腰・太ももも筋肉の多い部位なので 温めると冷え改善につながり体全体の血行循環が活発になりますよ




この記事に含まれるタグ : 風邪 予防  

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