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寝違いに効果的な鍼灸治療

   ↑  2011/10/11 (火)  カテゴリー: はり・きゅう
朝起きて寝違いになってしまっていたら、無理に首を動かしたり、患部を強くマッサージをしないようにしてください。痛めてる筋肉に強い刺激を与えると、余計に炎症がひどくなり、痛みが増してしまう恐れがあります。


●寝違いの鍼灸治療
落沈(らくちん)
手の甲側にあって、人差し指と中指を上の方に触っていくと関節にぶつかります、この関節のすこし上のクボミにある。

寝違い,鍼灸



懸鐘(けんしょう)
足の外くるぶしの上で、指4本分。

寝違い,鍼灸


これらのツボを少し強めに押してください。また、落枕は蒸しタオルや、ドライヤーで温めても効果的です。


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2011/10/11 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

寝違いの治療について

   ↑  2011/03/07 (月)  カテゴリー: うんちく
ここで取り上げている寝違えとは、首を動かさなければ、痛みを感じないが、動かすと首が痛むケースを寝違えとして取り上げます。

寝違えのあれこれ


寝違えは頚椎捻挫とも呼ばれ、頚椎(首の骨は7つある)の捻挫です。

寝違え(頚椎捻挫)は起きている時でもなります。

それは、頚椎(首の骨の)捻挫だからです

  • 声をかけられ、振り返る

  • 自動車の運転をしていて後ろを振り返るなど

  • 日常生活の動作でも、寝違えは起こりえます



「寝違え=朝起きたら首が痛くなっていた」のイメージがありますが、首の疲れなどたまっていると、振り返った時に、首に痛みが走り首が動かなくなる。

そんな寝違えのケースも少なくありません。



寝違えの原因と治療


原因として、疲労・冷え・季節の変わり目による温度変化、胃の疲れ(胃の経絡が首を通る)などが考えられます。

治療としては、寝違えになり首がほとんど動かない時は、アイシングなど寝違えをして痛む所を冷やします。通常、2~3日間アイシングをすると寝違えの痛みは軽減され、少しずつ首が動くようになります。

前後左右に首を動かしても、痛みはほとんど感じないが、なんとなく「首が痛みダルイ」「肩こりを感じる」「とんとん叩きたい」そんな時は温めるといいでしょう。


要注意な寝違え
寝違えだと思っていても背中に痛みを伴なうケースは、いわゆる寝違えだけでなく、頚椎症などの他の病気が原因の疑いもあります。おかしいな、いつもと違うなと思った時は、迷わずご相談ください。

この記事に含まれるタグ : 寝違い 

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2011/03/07 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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