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クーラーから足先の冷えを守るツボを紹介

   ↑  2011/07/04 (月)  カテゴリー: はり・きゅう
こんにちは奥村です。


まだ梅雨もあけていないのに、気温はもう夏本番ですね
節電をするようにと言われていますが、やっぱりクーラーは欠かせないですね


今回はクーラーから足先の冷えを守るツボを紹介したいと思います


夏場は暑いので、つい靴下をはかず素足で過ごし、気付かない間に足先が冷たくなっていたといった経験をされた方も多いと思います。
足先の冷えは、足の疲れを引き起こすだけだなく、女性に関しては生理不順の原因にもなりかねません
これから紹介するツボを刺激して、足の冷えを撃退していきましょう


足三里
向う脛を骨に沿って親指で軽く下から擦り上げていくと骨の膨らみにあたり自然と指が止まります。
この部から親指の幅、外側へいったところです。
この取り方はプロが最も多用する方法です。

CIMG1389.jpg




太衝


足の甲側の、親指と人差し指の骨が接合するところにあります。
押すと痛みを感じるところです。

CIMG1390.jpg



しっかりと少し強めに押さえるとイイですよ


ぜひぜひ、実践してください
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2011/07/04 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

手先の冷えに効果のあるお灸

   ↑  2010/12/13 (月)  カテゴリー: はり・きゅう
足の冷えもつらいですが、手先も冷えてつらいという方も多いと思います。手袋をしてても、手が冷たくなって感覚がなくなったりする。といった経験をしたことがあると思います。

今日は、そんな手先の冷えに効くお灸を試してみました。


カマヤミニを使って、お灸


■ツボの名前

①陽池(ようち)
②合谷(ごうこく)

■ツボの場所

①手の甲の側にあり、手首のちょうど真ん中にあります。
②手の甲の側にあり、親指と人差し指の骨の交わるところにあります。

手先,冷え,お灸


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2010/12/13 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |

のぼせと冷えについて!

   ↑  2009/11/16 (月)  カテゴリー: はり・きゅう
こんにちは、守本です絵文字名を入力してください

今日は、のぼせや冷えについて書かせてもらいますね。この時期たいへん多くみられる症状ですね。

のぼせは、恥ずかしい時に赤面するなど精神的興奮が原因で起こったり、自律神経の失調など体調の変化

で発作的に起こる場合がありますアップロードファイル

また、高血圧など、血圧や血液の循環に異常がある時や、更年期障害、女性特有の病気などが原因でも

起こりやすいものですアップロードファイル

のぼせと冷えが同時または交互にあらわれることを東洋医学では「上熱下寒」といい、「全身をめぐる気血が

上半身に集中して頭部がのぼせ、下半身の気血が不足して冷えが起こる」ととらえます。したがってつぼ療法
は、過剰となった上半身の気血を下半身に誘導することを目的としますアップロードファイル


このような場合は、顔と頭はのぼせているのに手足は冷えているのが特徴です。

最も簡単で家庭でできることは、熱足浴やホットパック、温湿布などですアップロードファイル

頭部ののぼせには天柱、風地、全身の血行改善には、三焦兪、鋤メ中、大巨、手足の冷えには築賓、照海

をはじめ手足の各ツボの指圧が効果的です。


天柱・・・首の後ろの髪の生え際にある、2本の太い筋肉の外側のくぼみ。

CIMG1089.jpg


風地・・・首の後ろの髪の生え際で、2本の太い筋肉の両外側をわずかに離れたくぼみ。

CIMG1091.jpg


三焦兪・・・腰部、背骨をはさんだ両側で、からだの中心線から親指の幅1本半分外側。

CIMG1082.jpg


膻中・・・左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中のところ。

大巨・・・下腹部、おへそから親指の幅2本分下で体の中心線から親指の幅2本分外側。

築賓・・・足の向こうずねの内側で、うちくるぶしから親指の幅5本分上がったところ。

CIMG1065.jpg


照海・・・足のうちくるぶしに真ん中のくぼみ。

CIMG1064.jpg



加美もりもと整骨はりきゅう院

大阪市平野区加美東4-15-12
tel 06ー6796ー0003

何か気になる症状があれば、お気軽に何でもご相談ください!!



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2009/11/16 | HOME | ↑ ページ先頭へ ↑ |
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