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2011/01/27 (木) カテゴリー： うんちく
こんにちは。守本です。
今日は、熟睡について書きますね
熟睡するために
カラダを暖めることは、この寒い時期の基本です。
それも、頭寒足熱が基本です。
寝つきが悪い人は
頭に血が集まってカラダが冷えています。
頭がさえて、なかなか眠れません。
眠る前に足湯をするとか、
湯たんぽで
カラダの中の血の流れを
頭からカラダの下の方におろすか
よく考えて熟睡してくださいね
今日は、熟睡について書きますね
熟睡するために
カラダを暖めることは、この寒い時期の基本です。
それも、頭寒足熱が基本です。
寝つきが悪い人は
頭に血が集まってカラダが冷えています。
頭がさえて、なかなか眠れません。
眠る前に足湯をするとか、
湯たんぽで
カラダの中の血の流れを
頭からカラダの下の方におろすか
よく考えて熟睡してくださいね
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